손목건초염 드퀘르벵 건초염

손목건초염은 왜 생기나요

손목건초염은 엄지를 벌리고 펴는 동작이 반복되어 힘줄과 그 통로가 마찰하며 부어 생깁니다.

엄지를 벌리고 펴는 두 개의 힘줄은 손목 부근에서 좁은 통로를 지납니다. 이 부위를 반복해서 쓰면 힘줄과 통로가 마찰하며 붓습니다.

한번 부으면 통로가 더 좁아지고, 좁아지면 마찰이 늘어 더 붓는 흐름이 이어집니다. 쉬어도 잘 낫지 않는 이유입니다.

아이를 자주 안는 시기에 흔합니다. 아이를 받칠 때 엄지를 벌린 채 무게를 지탱하는 자세가 이 힘줄에 직접 부담을 줍니다.

손목건초염은 어떤 분들에게 잘 생기나요

• 아이를 자주 안는 시기 — 출산 후에 특히 흔합니다
• 손목을 반복해서 쓰는 직업 — 조리, 미용, 계산 업무 등
• 휴대전화를 한 손으로 오래 쓰며 엄지를 많이 쓰는 습관
• 라켓 운동이나 손목을 비트는 동작이 많은 운동

손목건초염 증상은 어떤가요

아래 증상이 있다면 손목건초염을 의심해 볼 수 있습니다. 여러 항목에 해당한다면 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.

엄지를 접고 손목을 꺾었을 때 찌르는 통증이 있다면 손목건초염일 가능성이 높습니다.

손목건초염이 맞는지 어떻게 확인하나요

손목건초염은 간단한 자세 검사로 상당 부분 확인됩니다. 엄지를 손바닥 안에 접어 주먹을 쥔 뒤 손목을 새끼손가락 쪽으로 꺾었을 때 엄지 쪽 손목에 찌르는 통증이 나타나면 이 질환일 가능성이 큽니다.

해당 부위를 눌러 아픈 지점이 힘줄을 따라 있는지, 부어 있는지도 함께 봅니다.

엄지 관절의 관절염이나 손목뼈 문제로도 비슷한 부위가 아플 수 있어, 필요하면 엑스레이나 초음파로 구분합니다.

그냥 두면 어떻게 되나요

초기에 사용을 줄이면 가라앉는 경우가 있습니다. 다만 원인이 되는 동작을 계속하면 붓기와 마찰이 반복됩니다.

오래되면 통로가 두꺼워져 힘줄이 지나기 더 어려워지고, 엄지를 쓰는 일상 동작 전반이 불편해집니다.

생활에서 무엇을 지켜야 하나요

1. 아이를 안을 때는 엄지에 무게를 싣지 말고 손바닥 전체와 팔뚝으로 받칩니다.

2. 휴대전화는 두 손으로 쓰거나 거치해서 봅니다.

3. 엄지와 손목을 함께 고정하는 보호대가 도움이 될 수 있습니다. 착용 기간은 안내에 따릅니다.

4. 통증이 심한 시기에는 걸레를 짜거나 병뚜껑을 돌리는 동작을 줄입니다.

5. 따뜻하게 하면 뻣뻣함이 덜하지만, 붓고 열감이 있을 때는 냉찜질이 낫습니다.